Meditation

ध्यान शुरू करना जटिल नहीं होना चाहिए, और इस ब्लॉग में हम एक सरल, 5 मिनट का अभ्यास बता रहे हैं जो आपकी ध्यान यात्रा को शुरू करने में मदद करेगा। यह विधि आपको बाहरी दुनिया से अलग करके भीतर देखने का अवसर देती है। बस एक बॉलीवुड गाने के साथ, यह प्रक्रिया आसान और आनंददायक बन सकती है। इसे 21 दिनों तक दोहराएं और देखें कि कैसे यह छोटी सी शुरुआत आपकी ध्यान की आदत को गहरा बनाती है।